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Pocah exibe fantasia de carnaval e encanta os fãs nas redes sociais: “Grande Rio!”

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Pocah é um dos destaques da escola Grande Rio e não deixou de mostrar seu look para o ensaio técnico que aconteceu no último domingo (03), publicando um vídeo de tirar o fôlego para mostrar todos os detalhes de sua produção com as cores da escola.

A funkeira impressionou a galera com sua boa forma no vídeo, onde ostentou seu shape escultural e um bronzeado perfeito enquanto posava com peças trabalhadas no brilho para seu desfile, que acontece ainda este mês. A ex-BBB caiu no samba na Sapucaí e mostrou que está bem animada para a volta oficial do carnaval.

“Ensaio técnico da minha @granderio”, celebrou a artista na legenda de seu vídeo, que foi muito elogiado pelos seguidores do Instagram da morena. Atualmente, Pocah conta com mais de 15 milhões em sua rede social. Confira:

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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