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Gracyanne Barbosa da show de habilidade no pole dance: ‘Um espetáculo de mulher’

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Se você realmente chegou a imaginar que Gracyanne Barbosa não iria dar o que falar em seu Instagram, achou bem errado. A celebridade compartilhou um vídeo em que aparece mostrando toda a sua habilidade no pole dance.

“E SABADOU de novo por aqui”, escreveu na legenda da publicação. Já no vídeo em questão, a morena aparece girando em um pole dance, enquanto usa uma roupa mínima, justamente para ajudar nas movimentações mais elásticas. Atualmente, a coach fitness conta com mais de 10,9 milhões de seguidores em seu Instagram.

“Achava que essas apresentações seria só em 4 paredes”, brincou um fã no campo de comentários. “Que mulher sexy! Meu Deus, um espetáculo”, afirmou mais um, com emojis de coração ao lado. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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