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Em banho de piscina, Gracyanne Barbosa ameaça tirar roupa: “transbordando!”

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Posando na piscina com seu melhor carão de modelo, a ex-dançarina do grupo Tchakabum surgiu ostentando seu bronzeado perfeito com um biquíni amarelo que evidenciou ainda mais a marquinha da musa. Na ocasião, Gracyanne ainda fez um texto agradecendo aos fãs pelas felicitações de seu aniversário.

“Mais um ano de vida, obrigada senhor, por me sustentar até aqui, por segurar sempre em minha mão e me direcionar, mesmo sendo tão falha, nunca me deixou só”, escreveu a musa na legenda.

“Quero agradecer mais uma vez, a todas as mensagens e postagens de carinho, nem sei se mereço tanto, meu coração ficou quentinho e transbordando amor! Obrigada a todos os seguidores, fã-clubes, amigos e minha família por fazerem o meu dia, mais feliz!”, declarou.

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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