Mariana Ximenes revela benefícios que a maturidade à trouxe: “muita energia!”

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28 de novembro de 2022

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Em um bate-papo para o Gshow, a atriz global Mariana Ximenes, que tem 41 anos, revelou detalhes dos benefícios que a maturidade trouxe à sua vida, após os 40.

“São experiências acumuladas e isso é bom. A juventude tem o colágeno, a ansiedade, o novo, mas a maturidade é serena, mais calma, menos ansiosa. Passei por bastante processo de autoconhecimento, psicanálise e retiros espirituais pra entrar no eixo. O legal é equilibrar.”, iniciou a atriz. “Tenho muita fome de viver, tenho muita energia. Espero que siga assim.”, completou.

Na ocasião, Mariana também falou sobre seus hábitos saudáveis para viver bem: “Tento dormir bem, estar em contato com a natureza, preciso muito dela. Em São Paulo busco refúgio, mar e cachoeira e, quando estou no Rio de Janeiro, é um deleite, amo.”, disse ela. “Faço exercícios, ioga e musculação. Pratico meditação, adoro comer, sou mais da comida salgada e chocolate. Um drink eu adoro.”, finalizou.

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Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Publicados

12 meses atrás

5 de maio de 2025

Por

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.