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Gracyanne Barbosa surpreende fãs com prancha desafiadora: “ninguém supera!”

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Gracyanne Barbosa se tornou assunto nesta quinta-feira (05), ao publicar um vídeo de bastidores para o #TBT do Instagram, onde relembrou um de seus ensaios fotográficos mais desafiadores até o momento.

Sem muito esforço, a musa fitness de 35 anos decidiu mostrar toda sua força física enquanto fazia uma prancha abdominal na piscina, rendendo um clique de tirar o fôlego. Claro que a pose inusitada da modelo deu o que falar nas redes sociais e os fãs foram à loucura com o shape da ex-dançarina do grupo Tchakabum.

“#TBT desse ensaio incrível”, celebrou a morena, sendo elogiada em seguida. “Se fosse eu, com certeza já teria me afogado”, brincou um seguidor. “Isso sim é uma prancha de respeito, ninguém supera essa”, exaltou outra fã da musa. “Tá de parabéns por essa força toda”, elogiou uma terceira.

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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