Gracyanne Barbosa fala sobre lesão no joelho e acalma fãs: ‘Dei uma surtada,

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3 de abril de 2024

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Gracyanne Barbosa chamou atenção dos seus seguidores na segunda-feira, (01), dizendo que estava chateada por ter que parar os treinos para operar o joelho.

Por causa da data, muitos achavam que se tratava de uma pegadinha da musa fitness, que voltou às redes sociais na terça (02), para dizer que não era, que realmente estava em vias de operar uma lesão no ligamento patelar, sofrida há quatro meses e que a tirou do carnaval e que não melhorou.

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“Fiquei muito chateada e pensei: perdi tempo, devia ter operado logo. Dei uma surtada, mas depois me acalmei, conversei com Deus e vim dizer que, mesmo que eu opere, o outro lado vai continuar treinando”, disse ela para os seguidores.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Publicados

12 meses atrás

5 de maio de 2025

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.