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Gracyanne Barbosa exibe vídeo ousado de malhação ao ar livre: “Fio enterrado!”

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Gracyanne Barbosa não para nem no fim de semana! A musa aproveitou o domingão (13), de sol para malhar ao ar livre e impressionou os seguidores do Instagram mostrando seu físico super definido, como sempre!

Nem só de academia vivem as musas fitness, não é mesmo? Pensando nisso, a fisiculturista colocou seu maiô mais chamativo e ousado para malhar em uma barra improvisada. Além de renovar o bronzeado, a musa ainda mostrou que está sempre com tudo nos exercícios, chamando atenção também com sua boa forma sempre impressionante!

“Saiba que você é capaz. Pra fracassar é preciso desistir e desistir não faz parte do nosso vocabulário, né? Quem tá comigo?”, escreveu Gra na legenda da publicação do vídeo, incentivando os seguidores com sua rotina. Confira:

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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