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Gracyanne Barbosa exibe treino que deixa bumbum na nuca e faz sucesso: “Na nuca”

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Gracyanne Barbosa animou os seguidores do Instagram na noite desta quinta-feira (03), ao compartilhar detalhes de seu treino completo onde aparece usando um look justíssimo e, como sempre, fez o maior sucesso nas redes sociais!

A musa fitness mostrou como mantém o bumbum “na nuca” e ainda surgiu arrasando na academia com um conjunto fitness cor de rosa que chamou atenção, literalmente, por sua vibe neon. Mais claro, o que realmente atraiu olhares foi a boa forma da morena durante os vídeos.

A sequência de vídeos da musa rendeu quase 40 mil curtidas no Instagram e Gracyanne não deixou de compartilhar todos os exercícios feitos durante a sequência do dia. Nos comentários, os fãs ainda tiraram um tempinho para elogiar a performance da musa.

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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