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Graciele Lacerda exibe clique de tirar o fôlego ao ar livre: “Hoje também é dia!”

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Graciele Lacerda aproveitou a quinta-feira (20), para se exercitar e mostrou para os seguidores um clique inspirador de sua rotina fitness durante a estadia em Goiás.

Ao ar livre, a musa aproveitou para correr e, claro, não deixou de exibir o shape sarado com seu look de academia que evidenciou ainda mais a boa forma da morena, que sempre serve de inspiração para os mais de 2,6 milhões de seguidores com sua vida saudável aos 41 anos.

“Aproveitando que é quinta-feira, eu postei nos meus stories vários #tbts para matar a saudades! Já viram? Agora eu que quero saber, qual o #TBT da sua vida? Então me contem nos comentários! #EuVouLer”, disse a musa, interagindo com a galera na legenda.

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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