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De Rondônia para o mundo: conheça Fernando de Rondônia

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Fernando de Rondônia é um empreendedor e influenciador digital que nasceu em Cascavel, no Paraná, mas se mudou para Rondônia quando era criança. Desde jovem, sempre teve o sonho de morar nos Estados Unidos e, em 1998, decidiu se mudar para São Paulo para tentar realizar esse objetivo. Em 2001, finalmente conseguiu se mudar para os EUA, onde começou a compartilhar suas experiências e dicas sobre como morar fora do Brasil através de suas redes sociais.

Com o tempo, suas redes sociais cresceram e se tornaram uma comunidade de pessoas interessadas em viver em outros países. Hoje, Fernando de Rondônia tem mais de 500 mil seguidores no Facebook e 235 mil seguidores no TikTok, onde compartilha conteúdo sobre empreendedorismo, viagens e dicas para quem deseja morar fora do Brasil.

Além de ser um influenciador digital, Fernando de Rondônia também é um empreendedor de sucesso, com vários negócios no ramo de tecnologia e marketing. Seu nome, Fernando de Rondônia, foi adotado por ele em homenagem ao estado de Rondônia, onde morou por muitos anos, e sua vida fora do Brasil.

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Fernando de Rondônia é um ícone para muitas pessoas que desejam viver fora do Brasil e segue inspirando pessoas a perseguir seus sonhos e a alcançar o sucesso. Se você é uma dessas pessoas, não deixe de seguir Fernando de Rondônia nas redes sociais e ficar por dentro de todas as novidades e dicas que ele tem a

compartilhar.

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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