De férias, Renata Fan esbanja boa forma no mar após academia: “Com a alma feliz!”

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24 de janeiro de 2023

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Renata Fan, influenciadora digital e apresentadora do ‘Jogo Aberto‘, abriu um sorriso na tarde desta segunda-feira (23), ao compartilhar um vídeo em que mostra sua boa forma na praia, ainda curtindo suas merecidas férias.

“Depois da academia, lotada de protetor solar facial, cabelo suado, roupa pra malhar e… na verdade, nem aí pra estética, beleza ou produção! Mas, com a alma feliz e revigorada pelo mar das abençoadas férias e quis compartilhar mesmo assim! Estado de espírito leve…”, escreveu na legenda da publicação.

“Deusa dourada maravilhosa! Linda até “‘desleixada’”, apontou um fã no campo de comentários. “Eu admiro tanto a mulher que vc é. Leve e forte ao mesmo tempo. Um exemplo de empoderamento feminino”, disse mais um. Confira:

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Fonte: TOP Famosos

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FAMOSOS

Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Publicados

12 meses atrás

5 de maio de 2025

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infocoweb

Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.