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Carla Perez exibe cliques de seu aniversário em família: ‘Tô amando essa Micareta’

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Carla Perez, que completou 46 anos na semana passada, dividiu com seus seguidores do Instagram algumas fotos das comemorações feitas ao lado de sua família.

“Esse #tbt de hoje é para dizer que estou transbordando de amor! Foram várias surpresas deliciosas. Meu coração tá quentinho com todas as mensagens de carinho dos meus fãs, familiares e amigos, OBRIGADAAAAA!!”, agradeceu.

Com um sorriso no rosto em todos os cliques compartilhados pela dançarina, Carla Perez exibe os bolos de aniversário e alguns detalhes das festas surpresas que recebeu. “P.S.: Chega de bolo e parabéns, né? Se não, daqui a pouco, faço 300 anos… Mas que tô amando essa Micareta, tô”, ainda escreveu na publicação. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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