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Brunna Gonçalves exibe nova dança e rebolado impressiona: “Surtando já!”

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A dançarina e ex-participante do Big Brother Brasil Brunna Gonçalves, resolveu animar a semana de seus seguidores na noite desta segunda-feira (18), ao mostrar uma coreografia diferenciada.

“Quanto tempo não posto um reels de dança pra vocês, estavam com saudade?”, questionou a musa na legenda da publicação. No vídeo, a esposa de Ludmilla, aposta em uma roupa mais colada em seu corpo, enquanto exibe seu shape trincado e mostra toda sua habilidade dançando.

“O reverse da gata! Ludmilla deve estar subindo pelas paredes agora”, brincou um fã no campo de comentários. “Até que enfim saiu vídeo seu dançando! Eu tava surtando já”, apontou mais uma. Confira o vídeo:

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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