Amanda Meirelles muda alimentação e seguir rotina fitness: ‘Frutas e treinos’

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22 de agosto de 2023

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A campeã compartilhou uma sequência de foto no Instagram contando sobre como tem se esforçado para mudar os hábitos na rotina, e ganhou o coração dos seguidores, que rasgaram elogios para ela.

Na publicação, Amanda aparece usando roupas de academia e afirmou que está começando na jornada de manter os hábitos mais saudáveis.

Para incentivar os seguidores, ela publicou vídeos realizando exercícios físicos, além de um prato bem colorido com frutas para melhorar sua alimentação: “Segundou e por aqui a busca por uma vida mais saudável continua. E por aí, me conta…”, escreveu a ex-BBB na legenda da publicação. Confira:

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Uma publicação compartilhada por Amanda Meirelles 🤙🏼 (@ameirelles)

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Publicados

12 meses atrás

5 de maio de 2025

Por

infocoweb

Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.