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6 meses após parto, Biah Rodrigues desabafa sobre amamentação: ‘É difícil?!’

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Biah Rodrigues e Sorocaba são pais de Theo, Fernanda, e dos gêmeos Zion e Angelina, de seis meses. A modelo usou as redes sociais para se abrir na quinta-feira (9), e falar sobre os desafios de amamentar os caçulas exclusivamente no peito.

Ela destacou, ainda, que deixou de se cuidar muitas vezes para dar atenção às crianças. “Que privilégio foi ser a única fonte de alimentos de vocês, meus filhos.”, iniciou ela.

“É difícil? Muito! Pensei em desistir? Todos os dias! Mas o Senhor me fortalecia a cada oração. Meu coração está transbordando gratidão”, escreveu ela, que agradeceu a mãe pelo apoio nesse período. Confira nos cliques abaixo:

Posts de Biah Rodrigues — Foto: Reprodução | Instagram

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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