Médica defende constância para longevidade

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23 de junho de 2026

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Da Redação

Em um cenário marcado por dietas extremas, treinos intensos e soluções imediatistas, a ideia de constância pode parecer simples demais. No entanto, segundo a médica integrativa Dra. Anamelia Guerra (CRM: 105749 SP), é justamente essa simplicidade que sustenta a saúde e a longevidade no longo prazo.

“A biologia humana responde à repetição. O corpo aprende por constância, não por picos de intensidade”, afirma a especialista. Ela explica que processos como regeneração celular, síntese proteica e equilíbrio inflamatório dependem de estímulos contínuos e moderados. “O metabolismo se adapta ao que é repetido. Mudanças abruptas podem gerar resultado inicial, mas é a prática consistente que promove estabilidade.”

A médica observa que muitos pacientes chegam ao consultório após tentativas frustradas de soluções rápidas. “A cultura do imediatismo cria frustração. Saúde não é evento, é processo”, pontua. Constância, segundo ela, significa criar um sistema de cuidado possível de ser mantido. Sono regular, nutrição adequada, exposição equilibrada à luz natural e pausas ao longo do dia são exemplos de práticas sustentáveis. “Quando o cuidado se torna parte da rotina, ele deixa de depender de motivação e passa a ser estrutura.”

Para a médica, repensar a relação com o tempo é essencial, uma vez que o corpo precisa de permanência para florescer. Essa filosofia de cuidado contínuo e preventivo servirá como pilar para o posicionamento da AERUM que a especialista se prepara para lançar no mercado nos próximos meses.

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CURIOSIDADES

ALOB Sports leva influenciadores à Copa e estreia em Miami

Publicados

3 horas atrás

25 de junho de 2026

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Da Redação

A ALOB Sports lança a Mansão ALOB durante a Copa do Mundo. Instalado em Miami, o espaço reunirá influenciadores para produzir conteúdo sobre a competição. Por dez dias, o elenco irá acompanhar a Copa com foco na trajetória da Seleção Brasileira, vivenciando o evento in loco e registrando o clima para além dos jogos, com produção de conteúdo em tempo real.

O time reúne sete criadores com atuação consolidada no universo esportivo digital: Luana Zucoloto (@luanazucoloto), Yan Pinheiro (@yangpinheiro), MLK Jhoow (@mlkjhoow), Natalia Guitler (@nataliaguitler), Negrete (@eunegrete), Brabo Gordinho (@brabogordinho09) e Leticia Esteves (@leticiiaesteves). Juntos, somam mais de 34 milhões de seguidores nas redes sociais, com produções que vão desde o humor e entretenimento até a análise tática de futebol.

O projeto conta com patrocínio da Azul, Wizard by Pearson, Hyundai e Coca-Cola, que integram a operação como parceiras oficiais dos criadores. As marcas terão presença nas ativações, produções e experiências que o elenco vai construir ao longo do período, reflexo do crescimento de um formato que vai além da publicidade tradicional.

Para a Wizard, o futuro do marketing está em gerar conexões reais como as que a Mansão ALOB se propõe a fazer. “O conteúdo mais poderoso é aquele que nasce da paixão genuína e da experiência autêntica dos criadores. Apoiar este projeto é uma forma de amplificar nossa crença de que a verdadeira influência vem de histórias contadas de pessoa para pessoa, conectando as marcas à jornada do torcedor de forma muito mais significativa e verdadeira”, comenta Lívia Blanco, gerente de marketing da Pearson.

“A Copa do Mundo é o maior palco do futebol mundial e uma oportunidade única para conectar torcedores, criadores e marcas em torno de uma paixão compartilhada. A Mansão ALOB foi criada para transformar a experiência do torneio em conteúdo autêntico, em tempo real, colocando nossos talentos no centro da conversa. Para as marcas, é uma forma de participar da jornada do torcedor de maneira mais próxima, relevante e integrada ao que acontece dentro e fora dos estádios”, afirma Bernardo Pontes, CEO da ALOB Sports.