Corrida do Judiciário: dicas para o dia da prova

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6 de novembro de 2024

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infocoweb

A próxima edição da Corrida do Judiciário está chegando, será realizada nesse domingo (10 de novembro), e o educador físico Emerson Nunes de Oliveira, da WA Assessoria Esportiva, dá algumas dicas sobre importantes para o dia da prova.

Alimentação – É aconselhável ingerir carboidrato na véspera da corrida e em porção menor do que a quantidade de proteína. No dia da prova, recomenda-se evitar alimentos que contenham fibras e é importante manter o hábito alimentar dos dias de treinamento. Comer alimentos que não esteja habituado é totalmente contraindicado.

Hidratação – Os atletas devem fazer a ingestão de água, bebida isotônica ou água de coco no dia anterior a prova. Não se hidratar exageradamente, pois além de encher o estômago, pode atrapalhar no sono, pois terá que levantar várias vezes ao longo da noite para ir ao banheiro.

Descanso – Descansar o máximo possível no dia anterior à prova, fazendo atividades que não exijam muito esforço físico.

Planejamento – Chegar com antecedência ao local da corrida para estacionar o carro próximo da largada, ir ao banheiro se necessário e utilizar o guarda-volumes.

Calçado e vestuário – Utilizar o mesmo tênis, roupas e acessórios que utilizou durante os treinos. Não é o momento de usar nenhum novo item, a fim de evitar surpresas desagradáveis.

A Corrida do Judiciário irá mobilizar 1.200 atletas, entre servidores, magistrados e comunidade, que farão um percurso de 3 km de caminhada e 6 km de corrida pelo Centro Político Administrativo de Cuiabá, promovendo o esporte, saúde e lazer.

Mylena Petrucelli

Coordenadoria de Comunicação do TJMT

imprensa@tjmt.jus.br

Fonte: Tribunal de Justiça de MT – MT

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MATO GROSSO

Deputados aprovam por unanimidade projeto que homenageia pioneiro de Comodoro

Publicados

2 horas atrás

21 de outubro de 2026

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Da Redação

A Assembleia Legislativa de Mato Grosso (ALMT) aprovou, por unanimidade, nesta quarta-feira (21), o projeto de lei nº 1295/2025 , de autoria do deputado estadual Valmir Moretto (Republicanos), que denomina ponte Gercino Rodrigues de Souza a estrutura sobre o Rio Margarida, localizada na rodovia estadual MT-440, em Comodoro.

A proposta apresentada por Moretto tem como objetivo homenagear Gercino Rodrigues de Souza, reconhecendo sua contribuição para o desenvolvimento do município e da região Oeste de Mato Grosso.

A iniciativa de Valmir Moretto busca preservar a memória de Gercino e reconhecer a contribuição de cidadãos para a formação e o desenvolvimento dos municípios mato-grossenses.

História– Nascido em 2 de junho de 1942, em Correntina (BA), Gercino dedicou-se à pecuária e estabeleceu-se em Comodoro na década de 1990, na Gleba Macuco. Durante sua trajetória, colaborou com iniciativas comunitárias, cedeu parte de suas terras para facilitar o acesso ao lugarejo de Alvorada e apoiou ações de capacitação profissional em sua propriedade, em parceria com o Sebrae.

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