Paolla Oliveira faz clique no mar e reflete sobre 2023: ‘Quero ser próspera o ano todo’

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1 de janeiro de 2024

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No último domingo (31), a atriz Paolla Oliveira, aos 41 anos, encerrou o ano de 2023 posando no mar com um elegante traje branco, enquanto refletia sobre o momento.

“Esse ano foi como um mar lindo e revolto. Aprendi que tirar cascas faz a gente encontrar coragem. Que tem coisa que a gente precisa enfrentar de frente e que para todas as outras é assimilar que não comandamos mesmo muita coisa nessa vida”, disse ela.

“Quero ser próspera o ano todo, quero fogos de artifício quando der um abraço em quem amo, quero ondas, mas de frio da barriga com as pequenas alegrias da vida”, escreveu na legenda da publicação.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Publicados

12 meses atrás

5 de maio de 2025

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.