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No estilo ousado, Gracyanne Barbosa exibe resultado de bronze na piscina: “Renovado”

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Gracyanne Barbosa chamou atenção nas redes sociais na tarde desta quinta-feira (27), enquanto aproveitava o calor do Rio de Janeiro para renovar o bronzeado e ficar com a marquinha em dia para curtir o fim de semana!

A musa mostrou todos os detalhes de seu processo de bronzeamento natural através do Instagram Stories e deu dicas para os internautas sobre o modelo de biquíni escolhido para obter a marquinha perfeita, chamando atenção também, pela boa forma no vídeo, onde exibiu seu shape sarado bem de pertinho para os fãs. Atualmente, a musa conta com mais de 10,1 milhão de seguidores no Instagram.

Gracyanne Barbosa se bronzeando de biquíni

Reprodução: Instagram

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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