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Léo Roberto, especialista em segurança, compartilha conselhos para um carnaval seguro

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No carnaval de 2023, somente o estado de São Paulo registrou 3486 roubos e furtos de celulares, segundo dados da Secretaria de Segurança Pública. Com o feriadão chegando novamente e todo mundo animado para se divertir é preciso tomar cuidado para não ser mais uma vítima.

Léo Roberto, especialista em segurança pública e privada, compartilhou valiosas dicas para garantir a segurança dos foliões. Com vasta experiência na área, ele destaca a importância de estar atento às particularidades de cada evento festivo.

“No contexto do carnaval, é essencial ter precauções, principalmente nos blocos de rua, evitando andar sozinho e preferindo estar em grupos. A presença de marginais infiltrando-se entre os foliões para cometer delitos têm sido elevada, tornando crucial a atenção aos objetos de grande volume para evitar chamar a atenção.”

Para quem vai curtir os desfiles das escolas de samba, Léo destaca a importância de uma programação cuidadosa:

“Saia cedo para evitar acidentes e congestionamentos ao chegar à avenida. E, é fundamental ficar atento ao consumo de bebidas alcoólicas. Se beber não dirija!”

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No que diz respeito aos trios elétricos, o especialista enfatiza a precaução com pertences pessoais.

“É algo muito importante: não deixe o celular de bobeira. Muitas pessoas acabam levando os aparelhos para fazer selfies e se tornam alvos fáceis para marginais. Se for levar objetos de valor, opte por uma bolsinha pequena, discreta, e a conduza à frente do corpo, nunca na lateral ou na traseira.”

Em suas recomendações, Léo Roberto destaca a vital importância da consciência e prevenção, assegurando que todos desfrutem do carnaval com segurança. Como última orientação, ele ressalta:

“Esteja vigilante em relação ao que consome; sugiro evitar deixar o copo sozinho para prevenir situações perigosas, como o conhecido ‘boa noite Cinderela’.”

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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