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Juliana Silveira curte ducha ao ar livre no Ceará e declara: ‘Aqui o tempo desacelera’

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Juliana Silveira está aproveitando dias de descanso em Jericoacoara, no Ceará, e compartilhou os cliques de seu momento refrescante, de biquíni, tomando uma ducha ao ar livre. “Sol na pele, brisa no rosto e o mar de Jeri como cenário… Aqui o tempo desacelera e a alma sorri!”, escreveu no Instagram.

A atriz de 44 anos recebeu elogios no campo de comentários, incluindo os das amigas de profissão Helena Fernandes e FláviaMonteiro.

“Ela travou na beleza floribella e não saiu mais. Cada vez mais linda”, disse uma seguidora. “Pelo sorriso a gente já vê tudo, essa viagem está sendo maravilhosa, né?! Aproveita “, disse outra. Confira os cliques abaixo:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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