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Dira Paes esbanja boa forma ao posar em lago paradisíaco: ‘Garota do Fantástico’

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A atriz Dira Paes, de 55 anos, soltou sua imaginação para posar para novos cliques postados em suas redes sociais na manhã desta quinta-feira (19), esbajando toda sua boa fora.

Se refrescando em um lago paradisíaco, a atriz contou as inspirações para as poses do novo álbum de fotos: “Meio garota do Fantástico, meio Iara, meio criança”, legendou.

“Mana, tu és um sussurro poético do que existe de mais belo em nossa floresta.”, escreveu um seguidor. “Maravilhosamente Lindaaaaa “, declarou outra. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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