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Após perder 40 kg, Thais Vasconcellos exibe corpo malhado de maiô: ‘Torneada’

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Após perder 40 kg, a influenciadora Thais Vasconcellos, de 30 anos, que é casada com o cantor Ferrugem, de 36, mostrou seu corpo sarado de maiô cavadíssimo, na noite desta segunda-feira (21).

Em selfie diante do espelho, ela brincou sobre ter que forçar os quadríceps para exibir os músculos saltados. “Provando recebidos e… Quadríceps, se lindo, mamãe te ama, porém você poderia ser assim sem precisar forçar kkkkk”, escreveu ela, exibindo uma tatuagem íntima na região da virilha na selfie feita diante do espelho

Thais e Ferrugem, que perderam juntos mais de 75 kg – sendo 40 kg dela e 35 kg dele – já falaram sobre as mudanças de hábitos alimentares e também da dedicação aos exercícios para cuidar da saúde e da silhueta. Confira clique abaixo:

Thais Vasconcellos — Foto: Reprodução/Instagram

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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