Mãe de Virginia Fonseca exibe antes e depois de perder 20 quilos: ‘Tem que ir’

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22 de fevereiro de 2025

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Margareth Serrão, mãe de Virginia Fonseca, mostrou no Stories do Instagram, nesta quinta-feira (20), uma montagem de fotos com seu antes e depois de perder 20 quilos. A influenciadora, de 59 anos, está em processo de emagrecimento desde o ano passado.

“Tem que correr atrás, não tem jeito. Está indo na força do ódio, mas está indo. Depois que chegar lá as coisas melhoram. Tem que tomar coragem”, declarou Margareth, afirmando que ia fazer cinco quilômetros na esteira e um treino de perna.

Ela ainda falou sobre seu almoço mandioca, frango, pepino, alface e ovo de codorna. “O negócio é ir, treininho completado com sucesso, pernas, braços e alongamento. Coloca seu tênis e vai. Levanta e vai”, disse. Confira antes e depois:

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Uma publicação compartilhada por Margareth Pimenta Serrão (@margareth_serrao)

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Publicados

12 meses atrás

5 de maio de 2025

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.