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Bruna Griphao exibe cliques de viagem em Noronha e mostra shape chapado: ‘Dump ‘

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Bruna Griphao compartilhou com os fãs mais cliques de sua passagem por Fernando de Noronha, nesta segunda-feira (27), e encantou a galera.

O álbum no Instagram mostra a ex-BBB e atriz de 25 anos em diversos momentos de lazer no arquipélago pernambucano, inclusive fazendo abdominais nas pedras de uma praia.

Ela jurou aos fãs que seriam as últimas imagens da viagem no começo do ano. Bruna já está no Rio. “Última leva, eu prometo”, avisou. Ela recebeu vários elogios pelos cliques, como “linda” e “maravilhosa”. Confira os cliques abaixo:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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