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De biquíni, cantora Maiara treina e exibe corpo torneado: ‘Ela tá toda definidinha’

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A cantora sertaneja Maiara, de 37 anos, encarou treino do dia, neste sábado (11), e dividiu com seus milhões de seguidores do Instagram alguns registros.

De biquíni, a irmã gêmea de Maraisa e parceira de palco mostrou a silhueta sequinha e torneada durante a rotina de exercícios na academia.

Recentemente, Maiara, que perdeu vários quilos na silhueta com alimentação regrada e treinos, mostrou um momento relaxante no qual aparecia de biquininho preto e mostrando o resultado de muita dedicação, enquanto relaxa na banheira lendo o livro Textos Para Tocar Cicatrizes, de Igor Pires da Silva. Para completar o look, a artista ainda estava com um lenço na cabeça.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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