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Médico orienta população sobre cuidados com as festas de fim de ano

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23/12/2024
Médico orienta população sobre cuidados com as festas de fim de ano
As festas de final de ano são sempre um convite à celebração, mas também um período em que a saúde pode ficar em segundo plano. Entre jantares, viagens e o clima de confraternização, é comum que exageros na alimentação e mudanças na rotina acabem causando desconforto ou problemas de saúde.&nbsp
Com o objetivo ajudar as pessoas a aproveitarem esse período de maneira segura, equilibrada e feliz para começar o próximo ano sem arrependimentos e com a saúde em dia, o médico Dr. Luiz Fernando oferece orientações importantes aqui.
Um dos principais erros cometidos no final do ano, na avaliação de Dr. Luiz são os exageros na comida e bebida. “Dá-se a impressão é preciso exagerar para celebrar excessos. Claro que é natural querer provar os pratos típicos das festas, mas não é preciso servir enormes quantidades. Porções menores, acompanhadas de alimentos mais leves, como saladas e frutas, já ajudam muito. E, lógico, não podemos esquecer da hidratação. No calor, água é indispensável, principalmente se você estiver consumindo bebidas alcoólicas”, orienta.&nbsp
Os exercícios físicos foi outra questão enfatizada por Dr. Luiz. De acordo com ele é essencial que num período de tantas comilanças as pessoas mantenham o corpo em movimento, afinal de contas é uma forma de compensar os excessos. “Com tantos compromissos, muitos de lado as atividades físicas, até porque muitas academias e centros de treinamentos entram em recesso nesta época, mas isso pode ser facilmente contornado. Temos muitos parques em Cuiabá, então uma boa dica é fazer uma caminhada ao ar livre, uma brincadeira com os filhos, um passeio com o cachorro ou até mesmo dançar durante as festas. A dança além de alegrar a alma, mantém o corpo ativo e alivia o estresse”, explica o médico.
Outro ponto que merece atenção, segundo Dr. Luiz Fernando, é o impacto emocional que o final do ano pode trazer. Ele comenta que, além da alegria das celebrações, muitas pessoas se sentem pressionadas ou sobrecarregadas com compromissos e expectativas. “É importante lembrar que você não precisa dar conta de tudo. Permita-se descansar, priorize os momentos que realmente importam e valorize o tempo ao lado das pessoas que você ama. Se conecte com você, se aproxime mais de Deus. Às vezes, um momento simples e tranquilo faz mais bem que uma agenda cheia ou um evento cheio de esplendor. O menos as vezes é mais. Pense nisso, pense em você e seja feliz”, alerta o médico.&nbsp&nbsp
Dormir bem também é indispensável para atravessar esse período com saúde e disposição. Dr. Luiz lembra que o sono é o momento em que o corpo se recupera. “Dormir pouco ou mal pode enfraquecer o sistema imunológico, algo que ninguém quer no meio das celebrações. Por isso, respeite seus horários de descanso e priorize noites bem dormidas”.
O médico ainda destaca a importância de encerrar o ano com atenção à saúde geral. “Se você deixou exames ou consultas para depois, aproveite para colocá-los em dia antes do início do próximo ano. Cuidar da saúde preventiva é o maior presente que você dá a si mesmo. É uma forma de você viver as festas de maneira plena e começar o novo ciclo com saúde, bem-estar e energia.”
Com essas orientações, Dr. Luiz contextualiza que as festas podem ser um momento de alegria e renovação, sem deixar de lado o cuidado com o corpo e a mente. “Afinal, a melhor forma de celebrar é estando saudável e pronto para os desafios e conquistas que estão por vir. Quero aproveitar a oportunidade para desejar um feliz Natal e um próspero 2025 a todos”, finalizou Dr. Luiz Fernando que é médico ortopedista especialista em Cirurgia de Quadril e Joelhos.
Da assessoria&nbsp

Fonte: Câmara de Cuiabá – MT

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99Food inicia operação em Cuiabá e Várzea Grande com 1,5 mil restaurantes cadastrados

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Reprodução 99FOOD

A plataforma de delivery 99Food iniciou oficialmente suas operações em Cuiabá e Várzea Grande, ampliando a oferta de serviços de entrega de refeições e bebidas na região metropolitana. A chegada à capital mato-grossense faz parte da estratégia nacional de expansão da empresa, que já está presente em mais de 120 cidades brasileiras.

A operação começa com aproximadamente 1,5 mil restaurantes cadastrados, entre grandes redes e estabelecimentos locais, além de cerca de 1,1 mil entregadores parceiros. O objetivo é ampliar as alternativas para os consumidores, criar novos canais de venda para os restaurantes e oferecer oportunidades de ganhos aos profissionais de entrega.

A expansão em Mato Grosso dá sequência ao avanço da plataforma pelo Centro-Oeste. No último mês, a 99Food também passou a atender municípios estratégicos do agronegócio estadual, como Sinop, Nova Mutum, Sorriso e Lucas do Rio Verde.

Disponível no SuperApp da 99, o serviço utiliza ferramentas de geolocalização e inteligência artificial para conectar pedidos aos entregadores mais próximos, estimar o tempo de preparo dos alimentos e definir rotas de entrega.

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Segundo a empresa, a tecnologia permite otimizar as operações e reduzir o tempo de espera. A plataforma informa que registra média de 29 minutos para entregas em distâncias de até cinco quilômetros.

Empresa aposta no potencial econômico de Cuiabá

O diretor sênior de Comunicação da 99, Bruno Rossini, destacou a importância da chegada à capital mato-grossense para a estratégia de crescimento da companhia na região Centro-Oeste.

“Cuiabá representa um passo importante na nossa expansão pelo Centro-Oeste. Estamos falando de uma capital com forte atividade econômica, localizada em um dos estados que mais contribuem para o agronegócio brasileiro e com uma identidade gastronômica e cultural muito própria. Queremos fazer parte da rotina da cidade, oferecendo preços justos para os consumidores, oportunidades de ganhos para os parceiros e condições competitivas para os estabelecimentos”, afirmou.

Durante a fase inicial, os entregadores parceiros também contarão com incentivos operacionais destinados a estimular a realização de entregas e corridas por meio da plataforma.

Gastronomia regional ganha espaço no delivery

A chegada da 99Food também amplia as possibilidades de acesso à diversidade gastronômica de Cuiabá. Conhecida pela culinária tradicional, a capital reúne restaurantes, bares, cafeterias, churrascarias e peixarias que representam diferentes influências culturais.

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Entre os pratos típicos estão a mojica de pintado, o pacu assado, a ventrecha de pacu, o Maria Isabel e a farofa de banana, além de doces regionais. Os peixes de água doce e os sabores associados ao Pantanal são algumas das principais características da gastronomia mato-grossense.

A empresa pretende integrar essa diversidade à oferta de estabelecimentos disponíveis no aplicativo, incluindo tanto redes conhecidas quanto empreendimentos locais.

Além do delivery de refeições e bebidas, a estrutura de serviços da 99 na região também contempla soluções de mobilidade, entregas e serviços financeiros.

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