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Atriz, Dira Paes encanta com cliques na cachoeira: ‘Só uma cachoeira que eu queria ‘

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Dira Paes, de 55 anos, publicou em suas redes sociais, na tarde desta quinta-feira (14), momentos de lembranças na cachoeira. A atriz escreveu sobre como gostaria de vive-los novamente.

No Instagram, a artista publicou diversas imagens em que aparece aproveitando momentos na cachoeira. “Era só uma cachoeira que eu queria hoje… Deslizar nessa água gelada sendo parte dela”, escreveu. “A sereia da cachoeira”, elogiou uma seguidor; “deusa”, “linda, comentaram outros.

Em um dos registros, a atriz aparece com o corpo submerso na água, com a cabeça para fora e o sorriso estonteante. Em outro, com um biquíni preto aproveitando o sol enquanto se deita na água. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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