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Bruna Griphao impressiona ao posar de biquíni na beira piscina: ‘Sabe ser gostosa’

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Bruna Griphao, de 24 anos, chamou atenção de seus seguidores do Instagram nesta quarta-feira (3), ao compartilhar registros de um dia de sol durante sua virada do ano, em Pernambuco.

Assim como outros famosos, a atriz curtiu o Revéillon Amoré, aproveitando as festas noturnas e os dias de sol. Os fãs foram à loucura e rasgaram comentários para a loira.

“Muita beleza pra uma menina só, divide ein”, brincou uma seguidora nos comentários. “Sabe ser gostosa né”, elogiou um fã. “Que corpão!”, se impressionou uma outra. “Meta de corpo para 2024 “, acrescentou mais uma em outro comentário. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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