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Após ter perfil hackeado e fotos vasadas, Rafa Kalimann faz reflexão: ‘Saúde mental’

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Na tarde desta terça-feira (02), Rafa Kalimann usou suas redes sociais para realizar uma reflexão inusitada sobre o novo ano de 2024. Vale ressaltar que a influenciadora digital acabou tendo seu perfil do Instagram hackeado e teve suas fotos íntimas vazadas.

“É, o ano começou. 2023 finalizou com um turbilhão de sentimentos. Uma mistura danada na proporção do ano que se foi. Mas eu vivi, apesar de tudo. Eu vivi. Foi uma catarse. No dia 31 só desejava priorizar minha família, meus amigos e minha saúde mental. Fiz o possível pra entrar nesse ano novo vibrando perdão e compaixão, porque eu só quero luz. Enxergo ela mesmo quando tentam tirá-la de mim”, começou Rafa.

“E pra 2024 desejo isso pra todos nós. Desejo repensar o mal, não repassá-lo. E buscar ser cada vez melhor, se não pelo outro, por mim. Que você aí deseje o mesmo por você. E por todos. Virei o ano imersa em uma energia muito especial. Acolhida pelos meus, minha casa recebeu pessoas que estavam na mesma sintonia”, seguiu.

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“Minha família e meus amigos foram o complemento necessário, a companhia que eu precisava ter. Pude agradecer a Deus pelo ano incrível que passou e pedir força e muita proteção pro que acabou de chegar. E vou te falar, teremos um ano muito potente. pode acreditar. Espalhe a luz, feliz 2024. Amigos, da foto, amo vocês. Obrigada pelo renovo juntos”, concluiu a famosa. Confira abaixdo:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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