Com objetivo de retomar esporte, namorado de Paolla Oliveira perde 8 Kg: “Dedicação!”

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25 de agosto de 2022

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Com uma boa alimentação e uma sequência de exercícios físicos, o cantor Diogo Nogueira, emagreceu 8 kg! De acordo com Robinho, seu personal trainer, o cantor começou a dieta com o objetivo de voltar a praticar o surfe.

Em entrevista para a revista Quem, Robinho explicou que o cantor treinou duro para poder estar apto ao surfe. “O objetivo principal era voltar a surfar, porque ele já tinha uma viagem programada. Começamos o trabalho de forma progressiva porque tivemos um imprevisto devido a uma lesão no tendão de aquiles dele. Treinamos duro para poder recuperar e estar apto ao esporte, que exige bom condicionamento físico”, declarou.

O personal trainer explicou que, durante o período de atividades físicas, além de perder 8 kg de gordura, Diogo Nogueira ainda conseguiu aumentar 4 kg de massa muscular. “Tudo isso aliado a uma boa alimentação e treinos específicos para o esporte, como, por exemplo, exercícios em circuito e treino de força muscular. Diogo sempre foi muito dedicado e persistente e com isso conseguimos”, afirmou.

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Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Publicados

12 meses atrás

5 de maio de 2025

Por

infocoweb

Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.